Her yaşta bir erkek, samimi konularda zirvede kalmak ister. Başarılı olması için sadece daha sık sevişmeniz veya özel ilaçlar almanız değil, aynı zamanda doğru beslenmeniz gerekir. Potens için hangi ürünler en faydalı olacak, bu makaleden öğrenebilirsiniz.
İstiridye erken boşalmaya karşı
Bu belki de gücü artıran en popüler üründür. Casanova'nın bu deniz ürünlerinden günde 60 parça yediğine inanılıyor. Ve bildiğiniz gibi, neredeyse hayatı boyunca aşk işlerinde özel ustalıkla ayırt edildi. Modern erkekler, uzun süre sağlıklı kalmak istiyorlarsa, örneğini takip etmelidir. Ancak istiridyeleri ölçülü tüketmeleri gerekir. Ve bu arada, sadece gücü artırmak için değil, aynı zamanda erken boşalmayı önlemek için.
Pisi balığı erkek organının "performansını" artırır
Pisi balığı eti hem tadı hem de sağlığa faydaları ile ünlüdür. Birçok farklı vitamin, çinko, esansiyel amino asitler ve diğer önemli eser elementleri içerir. Vücut tarafından iyi emilir, strese ve bağışıklığa karşı direnci arttırır. Erkek organın "canlılığını" aktif olarak etkiler. Bu ürünü terapötik ve profilaktik amaçlarla kullanmadan önce, potens için buharda pişirilmelidir.
Uskumru libidoyu artırır
Bir erkeğin vücudu için yararlılığı ile ünlü başka bir balık. Ancak sadece haşlanmış veya fırınlanmış halde kullanabilirsiniz. Ancak bu şekilde omega-6 ve omega-3 asitleri, fosfor ve iyot gibi önemli maddeleri bileşiminde tutabilir. Uskumru yemenin libido ve spermatogenezi iyileştirmeye de yardımcı olabileceğini belirtmekte fayda var.
Şalgam spermatogenezi iyileştiriyor
Bu güçlü ürün, C, B ve A vitaminleri, nikotinik asit, çeşitli eser elementleri içeren zengin bileşimi nedeniyle erkek sağlığı için yararlıdır. Kanseri önlemek, spermatogenezi ve libidoyu iyileştirmek ve kan dolaşımını normalleştirmek için kullanılabilir. Ayrıca anestezik, yara iyileştirici ve tonik olarak. Şalgamı birçok şekilde pişirebilirsiniz, ancak ondan salata yapmak daha iyidir.
Fındık erektil fonksiyonu artırır
Kuruyemişlerin özellikle balla birlikte günlük kullanımı, erektil işlevi iyileştirir, kan dolaşımını iyileştirir, kan damarlarını genişletir ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Güç için en iyi ürün olarak, her erkeğin diyetine dahil etmesi gerekir: badem, kaju fıstığı, fındık, yer fıstığı, ceviz. Mutlaka satıldıkları biçimde değil. Onlarla salata veya hafif güveç yapabilirsiniz.
Sebzeler cinsel isteği artırıyor
Erkeklerde gücü artıran ürünler arasında beyaz lahana, şekerli havuç, pancar, soğan, normal sarımsak ve turp bulunur. Vücuda giren bu sebzeler onu güçlendirir, bağışıklık tepkisini arttırır, gastrointestinal sistemin işleyişini iyileştirir, vücudu faydalı vitaminler ve mikro elementlerle doldurur. Çok iyi emilirler, libidoyu arttırırlar, cinsel isteği arttırırlar. Terapötik ve profilaktik amaçlar için sebzelerin hem üst kısmını hem de yeraltını kullanabilirsiniz.
Et sperm kalitesini artırır
Hangi besinlerin potensi artırdığı sorusuna cevap verirken yağsız kırmızı eti ve diyet çeşitlerini gözden kaçırmamak gerekir. Erkeklerin diyete tavşan eti, dana eti, at eti, tavuk, hindi ve bıldırcın dahil etmeleri önerilir. Bu tür et, sperm kalitesini artırır, hormonların salınımını düzenlemeye ve hücreleri oksijenle doyurmaya yardımcı olur. Haşlanmış veya haşlanmış kullanmak daha iyidir.
Deniz ürünleri afrodizyak içerir
Makalede daha önce bahsedilen istiridye ve pisi balığına ek olarak, erkeklerin denizden bağışlanan güç için ürünleri kullanmaları yararlıdır. Özellikle karides, ıstakoz, havyar (siyah ve kırmızı), balık yağını diyetlerine dahil etmelidirler. Bu deniz ürünleri besin açısından zengindir. Yağ asitleri, selenyum, fosfor ve kalsiyum dahil çeşitli eser elementler, mineraller içerir. Ayrıca afrodizyak sayısında da şampiyonlar. Deniz ürünlerini hızlı ve kısa sürede pişirmeniz gerekir. Bu, tüm değerli madde setini kaydetmelerini sağlayacaktır. Pişmiş veya haşlanmış yemek daha iyidir.
Kahve ve çikolata mutluluk ve zevk getirir
Erkek gücü için bu ürünlerde bulunan feniletilamin ve kafein, eylemlerinde dopamin ve serotonine benzer. Mutluluk ve zevk duygusundan sorumlu olan beyin merkezlerinin çalışmalarını aktive edebilirler. Ayrıca vücudun genel tonunda ve bir erkeğin libidosunda bir artışa katkıda bulunur. Ancak, çikolata ve kahveye kapılmanıza gerek yok! Birçok doktora göre günde 40 gramdan fazla doğal çikolata ve 1 fincan kahve tüketemezsiniz.
Meyveler ve meyveler "dev" kalmanıza izin verir
Aşk işlerinde dev olarak kalmak isteyen bir adamın diyetine meyveler ve meyveler dahil edilmelidir. Elma, muz, avokado ve çilek vücut üzerinde en iyi etkiye sahip olabilir. Tüm organlarda kan akışını iyileştiren özel eser elementler içerirler. Muz ayrıca sabit bir ereksiyon sağlayabilir ve cinsel ilişki süresini uzatabilir. Ve çilek bileşiminde vücutta testosteron sentezinde yer alan çinko vardır. Bir erkeğin üzüm, ahududu ve mango yemesi de faydalı olacaktır.
Kereviz
Artan etki için başka bir ürün kerevizdir. Birçok doktor ona popüler hapın bir analogundan başka bir şey demez ve libido bozuklukları, erektil disfonksiyon ve genitoüriner sistem enfeksiyonları için kullanılmasını önerir. Ve ayrıca prostatitin önlenmesi için. Tıbbi amaçlar için bu bitkinin köklerini ve gövdelerini kullanabilirsiniz.
Cinsel fonksiyonların normalleşmesi için bal
Balın insan vücudu üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Üreme sisteminin işleyişini iyileştirmeye, cinsel işlevi normalleştirmeye, sperm kalitesini iyileştirmeye ve sperm canlılığını artırmaya yardımcı olur. İktidarsızlık gelişimini önlemeye yardımcı olur. Bu nedenle istisnasız tüm erkeklerin kullanması önerilir. En iyi etki için balın cevizle birlikte tüketilmesi gerekir. Bir ilaç oluşturmak için 150 gram ezilmiş fındık ve 1 yemek kaşığı karıştırmanız gerekir. bir kaşık bal, buzdolabına koyun. 1 yemek kaşığı yiyin. yemeklerden 2-3 dakika önce günde üç kez kaşık.
Baharatlar ve baharatlar kan akışını hızlandırır
Bilim adamları, uzun zamandır oryantal baharatlarla tatlandırılmış yemeklerin bir erkeğin libido üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu kanıtladılar. En iyisi: kakule, kırmızı ve karabiber, ginseng, zencefil. Erkek vücudunun doğru "yerlerine" iyi bir kan akışına katkıda bulunurlar. Ayrıca, ruh halini önemli ölçüde iyileştirir.
Gücü artırmak için içecekler
Yeşil ve kırmızı çay da erkeklerde gücün artmasına katkıda bulunur. Birincisi, testosteron üretimine katkıda bulunan çok miktarda çinko içerir ve ikincisi, cinsel işlevi ve metabolizmayı düzenleyen özel amino asitler içerir. Ancak yeşil çayı yemekten hemen sonra taze demlenmiş olarak içmek daha iyidir ve kırmızı çayı öğleden sonra sıcak içmek daha iyidir. O zaman bu içecekler vücut üzerinde daha etkili bir etkiye sahip olacaktır. Siyah çay da erkek sağlığını güçlendirmek için içilebilir ancak üzerine kuş üzümü yaprağı, kuşburnu veya sarı kantaron eklemekte fayda var.
Erkekler için limon suyu da çok faydalıdır. Vücuttaki metabolizmayı ve metabolik süreçleri hızlandırmak için herhangi bir içeceğe eklenmelidir. Hatta 2 bıldırcın yumurtası, 2 tatlı kaşığı bal ve yarım limondan sıkılmış meyve suyundan özel bir kokteyl bile yapabilirsiniz. Bir başka sağlıklı içecek, havuç ve huş ağacı özü karışımından yapılan bir içecek. En iyi sonuç için her gün içmelisiniz (bir bardak).
Bir erkeğin cinsel yetenekleri ayrıca protein sarsıntılarını, karahindiba kaynatma, kara turp suyunu da artırabilir. Sıradan kurutulmuş meyve kompostosu kullanımıyla iyi bir sonuç gösterilir. Hazırlamak için kayısı, kuru erik ve incir almalı, bir tencerede kaynatmalı ve birkaç yemek kaşığı şeker eklemelisiniz. İçeceği bir bardağa dökün ve bal ekleyin. Günde 2 bardak veya daha fazla iç.
Diğer faydalı ürünler
Güç için ürün listesi ayrıca kabak çekirdeği, zencefil kökü, rafine edilmemiş bitkisel yağ, ceviz yağı, maydanoz, kuşkonmaz, yaban havucu ve ginseng içerebilir. Diyetinize keten tohumu veya soya yağı (salata sosu olarak daha iyi), deve midesi (veya peynir mayası), köpek balığı veya vatoz eti, bıldırcın yumurtası, arı ekmeği, karpuz, avokado, nar, kuru hurma, kımız dahil etmek faydalı olacaktır. bir adam. Ekşi krema hariç tüm süt ürünlerinin yanı sıra. 2 yemek kaşığı kadar tüketilebilir. günde kaşık, artık yok.
Potens ile ilgili sorunlar için yasaklanmış ürünler
İktidarsızlığın gelişmesini önlemek için, bir erkek yarı mamul ürünleri, enerji içeceklerini, soda, füme domuz pastırması ve et, kurutulmuş balık, tuzlu fıstık ve kraker, cips, tütsülenmiş sosis, alkol ve diğer zararlı ürünleri diyetten çıkarmalıdır. Ancak, fast food ve sigarayı bırakmak oldukça arzu edilir. Beyaz ekmek, tatlılar, zengin hamur işleri, turşu, patates, makarna ve pirinç sadece küçük miktarlarda tüketilebilir.
Not alın!
Güçle ilgili sorunları asla bilmemek için, internette ve TV'de sıklıkla reklamı yapılan sözde mucizevi ilaçları satın almanıza gerek yoktur. Diyetinize dikkat etmeniz ve doğru beslenmeniz yeterlidir. Ayrıca alkollü içecek tüketimini en aza indirmek ve sigarayı bırakmak oldukça arzu edilir. Hala sorunlarınız varsa, bir seksolog veya endokrinolog ile iletişime geçmekten çekinmeyin. Bu doktorlar kesinlikle size yardımcı olacaktır. Erkek gücüne dikkat et, sağlıklı ol!