Artırmak için nasıl kudret evde hızlı yemek tarifleri, geleneksel tıp, doğru beslenme, vurgu, mineraller ve vitaminler, zorunlu için normal bir ereksiyon. Gücünü artırabilir ve fiziksel aktivite ile kullanarak halk yöntemleri. Tüm yararlı ipuçları için bu makaleyi okuyun.
Kullandığımız ilaçlar için hızlı gelişme kudret
Nasıl hızlı bir şekilde yükseltmek kudret erkek, eğer kısa bir süre için planlanmış samimi bir akşam? Burada yardımcı farmakolojik ilaçlar. Bu araçlar için özel olarak tasarlanmış tedavi erektil bozuklukları. Avantajları ilaçlar — iyi taşınabilirlik, performans ne olursa olsun yaş, erkek, hızlı saldırı eylemleri.
Hangi vitamin ve mineraller artırmak için hızlı bir kudret?
Devlet gücü doğrudan bağlıdır, ne yemek, tam value diyet. Üzerinde potansiyel bir etkiye sahip bazı vitamin ve mineraller:
- Çinko. O dahil birçok enzim, çünkü yer alır, döviz işlemlerinde. İçin vücuttaki testosteron düzeylerini normal oldu, gerek yeterli miktarda bu kimyasal element. Çinko katılan paylaşımı dehydro of -testosteron. Erkek genital sürekli bölünme işlemi ve güncelleme germ hücreleri, bu süreç yavaşlar eksikliği çinko. Azalır, sperm sayısı azalır , kalitesi. Artan kudret genellikle bağımlı t diyet, hızlı bir şekilde yükseltmek için, iktidarı boyunca zengin gıdalar, çinko: karides, istiridye, buğday kepeği, hamsi, yumurta sarısı, balık.
- Selenyum. Bir mineral büyük miktarlarda kullanılan üreme sistemi erkek. Ana rolü selenyum — antioksidan. Öğe destekler, kan damarlarını sağlıklı bir durumda, ateroskleroz gelişimini engeller, kalp krizi ve felç. Boşaltarak, vücudu serbest radikal hasarı, selenyum sağlar sentezi seks hormonları ve sperm. Ne zaman onun eksikliği azalır testosteron vücutta gerektirdiği solma güç. Sağlamak için kendi vücut selenyum, ekleyin diyet bu tür ürünler için kudret: mısır, deniz ürünleri, domates, sarımsak ve yumurta.
- E Vitamini. Yağda çözünen a vitamini, bilinen en güçlü antioksidan. Eylem çok yönlü: normalleştirme hormonal arka plan güçlendirilmesi, damar duvarları, stabilizasyonu, hücre zarının bir engel pıhtıları. Dezavantajı tokoferol bazen gelişmesine yol açar kısırlık dahil olmak üzere, ve bazı erkekler tarafından. İçerdiği E vitamini gibi ürünler: bitkisel yağlar, buğday tohumu, balık, fındık için kudret, tohumlar, özellikle kabak.
- B grubu vitaminler. Sık sık düşük güç nedeniyle overwork organizma. B1 vitamini azaltır, yorgunluk, vücudun dayanıklılığı artırır, besler, kas, beyin enerji. B6 vitamini etkiler, sinir sistemi. Artırmak için gücünü ekleyin, diyet, ayçiçeği tohumu, yumurta, fındık, deniz, balık.
Artırmak için nasıl kudret evde, hızla için?
Artan kudret, hızlı ve evde. İşte bazı sırları:
- Farklı su terapisi. Bu belki günlük duşlar, yürüyüş, sauna, haftada bir kez. Böyle bir sıcaklık farkı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir kan tüm vücutta, dahil organları ürogenital sistem.
- Değiştirin bir diyet. Ortadan kaldırmak zararlı gıdalar, soslar, yağlı yemek yemek. Ekleyin yemekleri gibi ünlü afrodizyaklar, kereviz, maydanoz için kudret, yay.
- Vazgeçmek kötü alışkanlıkları. Alkol ve sigara olumsuz etkiler hücresel beslenme organları. İçerdiği maddeler tütün, damarları daraltır, azaltır seks hormonlarının üretimini.
- Bazen yükseltmek için kudret bir gün gerekir sadece dinlenmek ve stresten kurtulmak. Genellikle tam olarak ruhsal ve duygusal aşırı gerilim neden olur, erkek iflas.
- Fiziksel egzersiz. Onlar-si olmak vücut üzerinde farklı bir etkisi, ama onların etkinliğini inkar edilemez. Bu konuda anlatacağım aşağıda.
Fiziksel yük ve artan kudret
Herhangi bir egzersiz yararlı vücut için. Ama uzmanlar tarafından geliştirilmiştir kompleksleri özel fiziksel aktivite, kasıtlı bir hareket bir iş için cinsiyet organları, bunları trofiku ve kas tonusu, sorumlu ereksiyon.
Gösterilen egzersiz durumunda:
- var kayıp sabah ereksiyon;
- ereksiyon zayıf, eksik, tamamlamak için cinsel ilişki;
- kayıp bir kadın için çekici;
- orgazm oldu parlak değil eskisi gibi.
İşte egzersiz örnekleri:
- Nasıl açıklayacağız güçlendirmek kudret hızlı bir şekilde, evde, sadece, yaparak, düzenli egzersizdir. Adam oturur paul (sıcak), dışkı. Ayak yaygın olarak yerleştirmek. Sırt düz, eller ihmal aşağı, nefes, sakin, burun. Sırasında hızlı, kısa nefes reçel, avuç içi, sanki bir şeyler kapmak. Bununla birlikte denemek gibi sert olabildiğince sıkmak kalça, hissediyorum tüm kasları sorumlu olan bir harekettir. Sonra yavaş yavaş nefes alın. Egzersiz yapılır 7 yaklaşımlar arasında bir dakika dinlenme. Böyle bir fiziksel stres etkili bir şekilde perine kasları güçlendirir, teşvik, kontrol idrara çıkma, özellikle olanlar için var kaçırma. Azaltarak kas yapmak görünüş için masaj, prostat, güvenli kan akışını büyük bir kapsamda, daha önce. Şüphesiz kısa bir süre bu pozitif bir şekilde etkileyecek bir cinsel işlev.
- İkinci egzersiz yapılır pozisyon yüzüstü. Kollar dirsekler, avuç içi düzeyinde aksiller, yani dirsek «bakmak» yukarı. Yavaş yavaş nefes alarak başınızı yukarı kaldırın ve omuz kuşak, yavaş yavaş götürün geri kafa. Ekspirasyon sırasında başını ve göğsünü başlangıç pozisyonuna. Birkaç saniye içinde bir tatil daha tekrarlayın 7 yaklaşımlar.
- Aşağıdaki egzersiz odaklı çalışma kas, sorumlu kudret. gereken bir sandalyede oturan, ayrı bacaklar, kas zorlanma bulunan anüs ve testis arasında. Yani kalça olmalı rahat;
- Bir sonraki egzersiz için basit bir. Ayakta, kendi yürüyen adımlar, mümkün olduğunca yüksek diz yükselterek.
Özelliği bir egzersiz gibi, yavaş yavaş yük olmalıdır artacak. Uzatmak, tekrar sayısı, egzersiz yapın sabah ve akşam. Ortalama etkisi gerçekleştirilecek bir günlük iş görünmelidir bir hafta.
Aslında, sorunları, erektil fonksiyonu bulunan herhangi bir yaşta. Çoğu durumda, iktidarsızlık düzeltilebilir başvurarak profesyonel yardım isteyin. 95% doktorlar kurtarmak için yönetir ereksiyon olmadan ameliyat. Önemli bir koşul kaydetmek için, kudret — sağlıklı bir yaşam tarzı.