Antik çağlardan beri, insanlar arama araçları, her türlü eylem kime yönelik artan kudret ve artan zevk cinsel ilişki sırasında. Arasında özel bir yer gibi yollarla işgal yararlı ürünler erkekler için birden fazla işlevleri gerçekleştirmek için aynı anda artırmak için bir dürtü, cinsel dürtü artırmak ve destek fonksiyonları, üreme sistemi yeterli düzeyde, artırmak erotik duygular ve vücut gençleştirmek.
Bağımlı erkek potansiyeli vitamin
Sağlıklı ve dengeli beslenme, erkekler büyük ölçüde bağlıdır kullanışlılığı, onun cinsel yaşam. Bu nedenle ürünler olarak bulunması gerekir menüsü olanlar var hem korumak için kudret miktarda yararlı maddeler ve vitaminler.
Listesi yararlı için iyi bir üreme ürünleri oldukça geniş. En iyi etki gücü artırmak için kabul edilen bu tür ürünler, bir parçası olarak var olan, aşağıdaki vitamin ve eser elementler:
- A vitamini, adı altında bilinen retinol. Etkili bir şekilde artırır, cinsel yeteneği, olumlu bir etkisi vardır, bağışıklık. Yaklaşık 5000 IU ise günlük oranı, bu vitamin yetişkin erkek için;
- b grubu vitaminler yeteneğine önemli ölçüde kalitesini artırmak cinsel yaşam. Bu gruba ait birkaç farklı öğeleri. Özellikle B3 vitamini (nikotinik asit) güçlendirir sağlayan kan doku penis damarları, doğrudan sorumlu yüksek düzeyde ereksiyon. B9 vitamini (folik asit) zaman zaman dayanıklılığı artırır, üretimi teşvik hormonları serotonin ve norepinefrin. Hormon mutluluk serotonin artırır parlaklık orgazm sentezler vücutta B6 vitamini. Sinir sistemi ve beyni için enerji sağlar B1 vitamini (tiamin);
- arginin için çok önemli erkek sağlık. Bu amino asit, düzenleyen azot içeriği, kan. İçin gerekli olan iyi bir kudret arginin ile yutulur protein ürünleri;
- vitamin D ve E yükseltmek erkek vücutta bir miktarda seks hormonları olumlu etkiler sağlık seminifer tübüllerin ve testis;
- selenyum çok önemlidir erkekler için, kimin umurunda, onların üretken fonksiyon ve sperm kalitesi. Bu maddenin üretimini hızlandırır, vücutta testosteron, sağlık için gerekli ve mükemmel fonksiyonel ürogenital sistem;
- c vitamini üretimi için sorumludur dopamin hormonu bağımlı erkek libido. Ayrıca bir öğeyi etkinleştirir ve normalleştirir kayıp vücut tarafından tokoferol;
- çinko çok büyük bir değer olarak vardır erkek potens. Katılım ile birlikte, testosteron üretimi çinko sağlığını korur, prostat kanseri;
- karoten artırır ve libido ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu öğe vazgeçilmez tedavisinde prostat kanseri;
- kalsiyum ve magnezyum dahil sentezi sırasında testosteron miktarına bağlıdır düzey güç.
Bu sadece en önemli vitaminler, halka açık olmalıdır zenginleştirilmiş ürünler geliştiren kudret erkekler. Ayrıca yararlı olacaktır yiyecek ile oturma kapasitesine glisin, tirozin, treonin, histidin ve lif.
Bazı erkekler için çalışıyoruz tazmin denge vitamin ilaçlar eczane zincirleri. Rağmen vitamin-mineral takviyeleri desteklemek için güçlü bir durum, vücudun genel olarak, ama yerine onları doğru beslenme tamamen işe yaramaz. Anlaşılmalıdır artırmak isteyen kudret erkekler ilk etapta gerek normalleştirmek için bir beslenme rejimi göz önüne alındığında, bu onun fiziksel aktivite ve bireysel özellikleri.
Yararlı ürünler erkekler için
Erkek vücudu ile ilgili cinsel ilişkilerin farklı bir kadın. Nasıl ve ne yiyor adam doğrudan bağlıdır ve onu cinsel aktivite. Unutulmaması gereken şey, çoğu durumda, mükemmel olmaktan uzak bir diyet temsilcileri güçlü bir yarısı. Pek çok erkek yem kaotik ve monoton bir tercih, bu çeşitli sentetik amplifikatörler tat nitelikleri.
Ne yararlı ürünler erkekler için mevcut olmalıdır diyet etki gücü artırmak için? Desteklemek için tam işleyen bir sağlık ve üreme sisteminin beslenme dengeli olmalıdır ve doğru.
Ürün listesi için kudret erkekler oldukça geniş, bu nedenle herhangi birini seçerseniz, önceden değer tablosunu incelemek özellik, gelen ve bileşenleri.
Yumurta diyet erkek
Bu ürün artırır testosteron üretimini artırır ve fiziksel enerji. Oluşan yumurta bol miktarda bulunur folik asit üretimini hızlandırır boşalmak ve seviyesini artırır ve kaliteli sperm bağışı. Düzenli kullanımı, bu ürün önemli ölçüde verimliliği artırır erkek, gelişimini engeller, kalp-damar anormallikleri, güçlendirir kemik sistemini, hafızayı geliştirir ve teşvik tatmin edici bir cinsel yaşam. Sadece yememelidir yumurta yemekleri sınırsız, çünkü vücutta ortaya fazlalığı bulunan, yumurta sarısı kolesterol.
Ayçiçeği çekirdeği ve fındık
Ürünler bu grubun önemli bir yer işgal diyet. Etki gücü artırmak için erkeklerde fındık ait en verimli ve en iyi ürünler. İdeal bu açıdan kabul edilen ceviz, badem, antep fıstığı ve çam fıstığı. Onlar zengin vitamin E ve, ve gibi öğeleri arginin, selenyum ve çinko. Ayrıca üründe yüksek miktarda yağ asitleri, kan dolaşımını dengeleyici ve düşürücü kolesterol. Günlük norm fındık erkekler için 100 gr fındık. Sadece tüketilmesi gereken ham bir ürün fry, o zaman yararlı özellikleri o kaybeder.
Bal ve propolis
Oldukça etkili ürünler geliştiren kudret erkek – bal ve propolis. Kurtarma için erkek güç ve kazanç cinsel aktivite eskiden bu ürünler popüler. Bal kategorisine ait olan gıdalar ne olursa olsun yaş, erkek içermelidir onun diyet. Gelince artan bir kudret, bir bal çiçek çeşitleri ve kestane en değerli bir ürün.
Hemen hemen bütün Periyodik tablo kavrami, propolis, bal ve perge. Bu maddeler, kan damarlarının esnekliğini artırmak ve normal hormon üretimini. Yiyerek her gün 2 çay kaşığı bal ve bir gün, bir adam tamamen tedavi erektil çöküyor ve önemli ölçüde artırmak için kendi dürtü.
Çok iyi maç, bal ve fındık ile. İlk arttırır, cinsel özellikleri, ikinci daha da güçlendiren bir etkiye sahiptir.
Deniz ürünleri ve balık
Bazı en iyi sıralamasında ürünler geliştirmek için cinsel aktivite olarak kabul edilir deniz ürünleri (istiridye, midye, karides, yengeç) ve balık (pisi balığı, uskumru). Buna için yararlı bir kudret mineraller ve vitaminler bu ürünler olarak kabul edilir şampiyonu kapasitesi çinko.
Teorisine göre, bilim adamları, deniz ürünleri içeren oldukça nadir bir amino asit, artan hormon üretimini ve cinsel uyarılma. Ama yararlı etkileri için deniz üzerinde bir artış potansiyeli var yalnızca ham. İzin de haşlanmış yemekler, ama kızarmış bir etkisi vermeyecektir. Eğer çiğ balık yemek için değil, bir şeyler pişirmek için en iyisi, onun bir çift. İçme hazırlanan birkaç ton balığı, uskumru ya da levrek belirgin bir şekilde artırır cinsel dürtü erkek-kadın oranı yarı.
Yosun
Gençleştirme vücut ve artan erkek bağışıklık teşvik zenginleştirilmiş polisakkaritler ve iyot deniz yosunu. Bu mükemmel bitkisel bir ürün değil, sadece vücudun dayanıklılığını artırır, ama başka bir teşvik daha fazla süre cinsel ilişki. Yosun zengin, hormon benzeri öğeleri ile yüksek anti-kemikleşmiş etkisi ve çok değerlidir, insan vücudu için, özellikle erkek.
Bitter çikolata
Çok etkili afrodizyak, hızlanan endorfin üretimini acı çikolata, hangi en az %60 bileşimi ise kakao. Kullanımı bile küçük bir miktar, bu ürün yatıştırıcı ve ruh geliştirir düşürür, anksiyete, istikrarı için elverişli cinsel ilişki ve genç bir erkek güven, cinsel özellikleri.
Kök sebzeler ve sebze
Varlığı, diyet sebze yemekleri üzerinde olumlu etkisi vardır cinsel yaşam erkekler. En faydalı sebze ürünleri artıran kudret – şalgam, sarımsak, soğan ve havuç. Erkek sağlığı çok iyi kökleri güçlendirir kereviz ve zencefil. Bu ürünlerde bulunan çok sayıda mineral ve antioksidan bağımlı aktif bir cinsel yaşam. Salata porsiyon taze sebze her gün geliştirmek erkeklerin cinsel dürtü verecek ve verimlilik cinsel ilişkiye girmek.
Meyve tercih edilmelidir vermek karpuz, bir el bombası ve bir muz. Bunların içerdiği çok sayıda vitamin ve karpuz da var sitrülinemi – faydalı bir amino asit vücutta vurulduktan sonra dönüştürülür arginin.
Muz aittir etkili afrodizyak. Yemek günde iki muz adam yetenekli belirgin bir şekilde artırmak, libido ve hiç şüphe yok, onun erkek gücü.
Süt ürünleri
Diyet erkekler kimin umurunda, onun cinsel performansını mutlaka bulunması gereken, ekşi krema, süzme peynir ve yoğurt. Bu ürünler, zengin mineraller, vitaminler ve proteinler, sadece gerekli üretimi için gerekli erkek vücut testosteron.
Ayrıca bol miktarda kalsiyum içeren süt ve süt ürünleri, ve bu öğe için gerekli kontrol testosteron düzeyi, uyarı, erken boşalma ve yüksek cinsel aktivite.
Baharat ve et ürünleri
Herkes için bir usta kokulu baharat çok iyi bu açıdan uygun anason, zencefil, nane, karanfil, acı biber, kakule ve karanfil. Yararlı olacak, çeşitli bitkisel çaylar, özellikle ilavesi ile onlara bal.
Diyet erkekler de olmalı et. En yararlı yiyecekler olacak pişmiş sığır eti, dana eti, karaciğer ve dil.
Yemekler ile mücadele için cinsel iktidarsızlık
Eğer yakından incelemek için hangi ürünleri en etkili cinsel gücünüzü artırır, onları tanımlayıp oldukça zengin ve dengeli bir menü. Çok yararlı bir terbiyeli ekşi krema yumurta salatası ve soğan.
Birkaç basit ve etkili tarifler ile mücadele için düşük cinsel aktivitesi:
- yahni havuç, şalgam, soğan ve yağsız et sağlığı artırmak ve cinsel enerji çok faydalı olarak kabul edilir. Kendisi et bir protein ürünüdür, ve orada bir sürü vücudu için yararlı mineraller ve özellikle arginin;
- salatası yeşillik fındık ilavesi ile veya deniz güçlü özelliklere sahip. Olarak yeşil kullanmak olabilir yeşil soğan, maydanoz ve fesleğen;
- çok lezzetli ve yararlı bir erkekler için tatlı olacak meyve salatası, karpuz, portakal ve muz, terbiyeli yoğurt ile karıştırılarak limon suyu ya da nar.
Ana kural oluştururken, diyet, etki gücü artırmak için başka bir şey için bir yemek ile birlikte bir erkek almadım, gerekli eser elementler, amino asitler ve vitaminler, sorumlu düzeyde cinsel güç ve erkeklik özellikleri.
Zararlı cinsel aktivite ürünleri
Eğer erkek sağlam hedefler geliştirmek, cinsel gücü, o zaman ilk etapta ortadan kaldırmak için diyet aşağıdaki ürünler:
- yağlı ve kızartılmış et, özellikle bu yağ ve domuz eti. Onları değiştirmek gerekir balık, tavşan etli, hindi ya da tavuk;
- konserve gıdalar ve şarküteri ürünleri ile mücadele ve düşük cinsel cazibe olacak gereksiz, çünkü onlar ezilen işleyen bir üreme sistemi;
- beyaz ekmek ve tatlı hamur işleri yavaşlatmak, kan dolaşımına olumsuz etkileyen sağlık, cinsel organ;
- baharatlı ve tuzlu yiyecekler düşürür ereksiyon. Bu demek değildir olamaz, tuz, yemekleri, sadece istismar baharat ve tuz;
- alkollü içecek, bira, kahve, enerji ve gazlı içecekler ihlal üreme fonksiyonları, ve aynı zamanda ihlal işi tüm organları;
- spor ve beslenme almak gerekir son derece dikkatli olun, çünkü bazı takviyeleri üzerinde olumsuz bir etkiye sahip cinsel cazibe;
- yağ, süt ürünleri ve tereyağı zengin kalori. Onlar kışkırtmak bozuklukları ve düşük erektil yeteneği.
Ayrıca bu zararlı kudret ürünlerin bazı vitamin eksikliği neden olabilir monoton bir menü. Bu nedenle beslenmeye değer arasında sadece fındık ya da yumurta. Menü olmalıdır yetkin dengeli ve tam teşekküllü durumu ile ilgili olarak karbonhidrat, yağ ve protein.
Başka ne etkiler potansiyel var mı?
Ne erkek fırsat doğrudan bağlıdır, doğru beslenme, kanıtlanmış zaman. Bu olguyu, sayısız referansları olan erkekler ile iyi yazılmış bir diyet geri getirdiler kendi eril yeteneği ve terfi libido.
Ama buna yanlış beslenme, düşük cinsel aktivite tarafından neden olabilir aktarılan travma ve hastalıklar, yüksek zihinsel ve fiziksel aktivite. Kalıtsal bir faktör de dikkate alınmalıdır olanlara bozuklukları üreme sistemi.
İyi ve saf bir ilişki ortağı da numarasına ait faktörler ise, hangi başarısı cinsel yaşam.
Doğru beslenme, egzersiz, uygun dinlenme – bu ana kurallar, bağımlı kaliteli bir cinsel yaşam erkekler.