Soru arttırıcı ayağa önce bir erkek herhangi bir yaş. Geniş bir yelpazede farklı şekillerde uyarılması libido ve erektil fonksiyon, hangi birleştirmek için etkili bir kurtarma programı.
Doğal yolları
Doğal yollarla artırmak zayıf etki gücü hemen hemen yok kontrendikasyonları vermekteyiz, sağlık etkisi bütün vücut. Çoğu araçları gerektirmez, önemli mali maliyet ve kolay uygulama.
Gıda
En doğal ve güvenli bir şekilde arttırıcı bir düzeltme diyet – giriş o ürünler özelliklere sahip afrodizyak veya bileşenleri içeren için gereken normal bir uygulama, cinsel fonksiyon. Klasik bir örnek vardır deniz ürünleri:
- İstiridye, midye, karides;
- Deniz balığı;
- Yosun.
Tüm bu ürünler, kaynağı büyük miktarda yağ asitleri, selenyum, iyot, vitamin a, c, E, çinko, fosfor. Onları düzenli tüketimi, sağlığı korumak, kan damarları ve işlerliğini üreme sistemi. Böyle bir gıda değil, tüm kullanılabilir, ancak onu var layık bir yedek – yeşillik ve sebze, kolay büyümek arsa üzerinde:
- Kereviz (kök). Kan dolaşımını artırır, rahatlatır, iltihabı hasta sistemi. Özellikle yararlıdır, sigara içilebilir, çünkü özelliğine sahiptir nötralize ve atılımı, kan karbondioksit.
- Maydanoz. Teşvik, yüksek düzeyde testosteron ve düşük östrojen. Tentür maydanoz kökü iyi olur prostatit.
- Kabak, kabak çekirdeği. Bu ürün, kurşun ve çinko içeriği sentezi için gerekli olan testosteron.
- Yay. İçin kudret yararlı ham şeklinde kaynatma kabuğu.
- Sarımsak (tercihen tüketilen kuru olarak).
Ayrıca etkili kaldırma herhangi bir kudret yapraklı salata ve taze yeşillik.
Erkekler, geliştirmek isteyen kudret, tüketilmesi tavsiye edilir daha fazla protein ürünleri ve fındık (fındık yararlıdır erkekler için), en aza indirmek için bir miktar şeker.
Üzerinde olumlu bir etkisi erektil fonksiyon vermekteyiz, çilek ve meyve, zengin antioksidan, retinol ve folik asit:
- Avokado;
- Üzüm;
- Nar ve nar suyu;
- Narenciye;
- Karpuz.
Halk ilaçları
Halk hekimliğinde çok para geliştirmek için güç. En etkili şunlardır:
- Arı ürünleri: perge, arı podmore.
- Castoreum(«jet kunduz»).
- Propolis.
- Zencefil.
Artırmak gücünü kullanarak birçok otlar, yetişen her yerde: ısırgan otu, söğüt otu, kekik. Olumlu etkiler erektil fonksiyon aloe (yiyerek hamuru levha ile karışık bal). Artırmak, ortak sesi ve libido alkollü içkiler, ginseng, alıç, rhodiola rosea. Bir cinsel bozukluklar psikojenik karakter yardımcı olabilir nane çayı.
Halk için araçlar geliştirmek kudret evde de şunlardır:
- Terebentin hamam;
- Hardal (uygulanır öyle bu ayak için 20 dakika daha önce cinsel ilişki);
- Masaj testis.
Geliştirmek için kudret bazı kaynaklar tavsiye almak soda, ancak doğrudan bir kalite erektil fonksiyon ve libido etkisi yoktur. Uygulanan soda programı kapsamında, vücutta daha fazla alkali (teori var, hangi göre artan asitlik – kök tüm hastalıklar, dahil olmak üzere, iktidarsızlık).
Egzersiz için kudret
Sık düşüşün sebebi kudret – bozulma damarları, kronik inflamasyon bölgesinde, pelvis, neden sürekli kan akımı. Etkili bir araç ortadan kaldırarak veri faktör düzenli fiziksel aktivite. Normal bir günlük yürüyüş hızlı adım 30-40 dakika içinde zaten iyi bir şekilde uyarılması kan akımı, ancak günümüzde çoğu erkek bu hareket sadece taşıma. Birçoğu eksikliği telafi edebilirsiniz etkinliği zamanda spor salonu. Dikkate almak gerekir ki, biyokimyasal kan kompozisyon türüne bağlıdır, egzersiz. Bir yok kudret yapmak için tavsiye edilir bir vurgu, vücut geliştirme egzersizleri:
- Deadlift.
- Squat ile kilo.
- Bacaklar için egzersiz.
Bu egzersiz etkili bir şekilde katkıda testosteron ve metabolizmayı hızlandırmak için. Dikkate almak gerekir ki, steroidler (bazı kabul artırmak için kaslar) genellikle öldürmek kendi hormonal arka plan. Sonra erkekler kurs actorman uzun bir süre acı ihlal kudret. Tavsiye edilmez ve zayıflatan koşu, çünkü bu tür yük de bastırmak yardımcı olur testosteron seviyesi.
Eğer yakındaki spor salonuna imkansız, düzenlemek ve golf egzersiz alanı ve evde. Bunun için yeterli bir satın mat, desenli halter, amortisör (uzun örgü döngüler ile biter). Son için kullanışlı bir egzersiz sistemi Bubnovsky etkili iş kasları kasık bölgesinde.
Artış potansiyeli belki de kullanarak, basit egzersizler, yerine getirilmesi hiç de gerektirir envanter:
- «Makas»;
- «Kurbağa»;
- Yüksek adım;
- Köprü.
Hipertansiyon aktif ders genellikle kontrendikedir, alternatif onları daha az etkili geliştirmek için kudret statik egzersizler: yoga ve çigong. İçin, böyle bir egzersiz programı için yeterli halı.
Basit ve uygun fiyatlı, ancak en etkili yöntem etki gücü artırmak için Kegel egzersizleri. Hakim tekniği azaltma samimi kaslar, kontrol edilebilir bir zaman başlangıcı, boşalma, güçlendirmek, duygu gelişimini önlemek prostatit, hemoroid, idrar kaçırma.
Fizik tedavi
Olumlu etkisi, kudret sahip bazı türler, fizik tedavi. Durumunu iyileştirmek, kan damarları ve kan akımı güçlendirmek kumaşlar kullanarak manyetik ve lazer etkisi. Etkinleştirme duyarlılık reseptörleri ve simülasyon refleksleri yardımcı akupunktur.
Çoğu prosedürler düzenlenen, uzmanlar, ilgili kurum, ancak bazı mevcut evde. Orada özel egzersiz güçlendirmek için pelvik taban kas.
İlaç geliştirme kudret
Tıbbi araçlar geliştirmek için etki gücü farklı, yüksek verimlilik, ama genellikle etkileyici bir listesini, yan etkileri, bu nedenle, bunları uygulamak gerekir sadece bir doktor tarafından reçete.
En popüler ilaçlar bir erektil disfonksiyon, farklı kökenli olan PDE-5 inhibitörleri. Mekanizması onların eylemleri dayalı stimülasyon iç tabaka damar duvarlarının seçimi oksit ve azot sağlayan bir uzantısı lümen kan nehir yatağı ve maksimum kan akışını üyesi. Özelliği, bu grup ilaçların ne işe onlar sadece bir arka plan üzerinde cinsel uyarılma. Hipertansiyon atanır dikkatli olun.
PDE-5 inhibitörleri için en etkili bir geçici kazanç kudret tip 2 diyabet, normal uyarım ereksiyon yapılamıyor hasar, sinir doku. Gelişiminin erken bir aşamada hastalık olur, alfa-lipoik asit.
İyileştirme gücü de katkıda alfa-adrenoreceptor antagonistleri – maddeler aktivitesini engelleyerek damarları daraltmaya reseptörleri. Örnek olarak yohimbin. Bir işlevi etkinleştirmek seçim nitrik oksit uzun vadede yardımcı olur homeopatik ilaçlar.
Etkisizliği veya kontrendikasyonları kullanım tablet güçlendirmek amacıyla, kudret atanır intracavernous enjeksiyon.
Eğer kudret provoke dezavantajı testosteron, o zaman için geçerli iki seçenek ilaç tedavisi: cilt ve hormon ikamesi. İlk durumda girilir koryonik gonadotropin aktive testiküler fonksiyon, ikinci reçete eksojen testosteron. Hormon tedavisi önemlidir özellikle erkekler için 50-60 yıl.
Ne zaman kudret, tecelli erken boşalma, uygulanan temel ilaçlar dapoxetine. Bazı erkekler yardımcı olur glisin.
Bazı durumlarda, ihlali erektil fonksiyon neden olur, vasküler patolojiler, düzeltmek değil, ilaç (venöz kaçak, arteriyel yetmezlik), sonra gerekirse cerrahi müdahale: sorun aşırı venöz çıkış ya da vaskülarizasyon üyesi. Şiddetli nöropati neden olduğu tip 2 diyabet veya Peyronie hastalığı tek seçenek kurtarma kudret kalır tetralojisi-protez.
Diyet takviyeleri için kudret
Biyolojik takviyeleri (besin Takviyeleri) ilaçlar, üretilen doğal hammadde. Bazı gelişmiş zenginleştirilmiş amino asitler, vitamin ve mineraller. Eylem diyet takviyeleri güçlendirmek için erkek güçlere yönelik yoğun kan akışının uyarılması testosteron sentezi, artmış total vücut sesi. Kanıtlanmış olumlu etkisi, kudret ilaçlar dayalı, Tribulus, icariin, Eurycoma longifolia.
Ayrı bir niş işgal çin topları-hap. Onların kompozisyon daha egzotik bileşenleri, hayvansal, böcekler, mantarlar. Etkili geliştirmek için kudret olarak kabul edilir ilaçlar ile Cordyceps, ginseng, cistanche.
Kan akışını geliştirmek ve böylece inflamasyon bölgesinde pelvik katkıda rektal mum. Olarak onların temel bileşenleri hareket propolis, kabak yağı, Castoreum.
Artırmak kudret de para çevrim alımı vitamin kompleksleri. Benzer katkı maddeleri için özellikle yararlıdır erkekler 40 yaşından sonra.
Aracı yerel uygulamalar
Orada bir sürü araç geliştirmek için kudret uygulayabileceğiniz hemen önce yakınlık:
- Jeller;
- Merhem (heparin, nitro-gliserin);
- Kremler;
- Spreyler.
Eğer kudret ifade edilen gecikmiş boşalma, aracı kullanmayın, oluşan talep anestezikler.
Sonuç
Genellikle ilk belirtileri azaltmak kudret olabilir durdurabilir ret sigara, fiziksel aktivite ve tipli. Güvenmeyin semptomatik uyarıcılar, çünkü tutmak için önemlidir, kendi refleksleri. Bir maddi ihlal kudret önerilmez deneme ile halk ilaçları, Badami ve reçete ilaç önce bir uzmana danışarak.