Güçte bir azalma hareketsiz bir yaşam tarzı, stres ve fazla çalışma, besin eksikliği ve dinlenme eksikliği ile tetiklenebilir. Çeşitli hastalıklar ve bazı ilaçlar, yaşa bağlı değişiklikler, fazla kilo, düzensiz cinsel yaşam, depresyon ve kendinden şüphe duyma da erkek sağlığını olumsuz etkiler.
Evde gücü çeşitli şekillerde artırabilirsiniz: halk tarifleri kullanmak, sentetik ve doğal ilaçlar almak, diyeti değiştirmek.
Gücü artırmaya yönelik hazırlıklar
Gücü artırmanın yollarından biri çeşitli ilaçlar almaktır. Hepsi şartlı olarak birkaç gruba ayrılabilir:
- Sertleşme için güçlü uyarıcılar.Bunlar PDE-5 inhibitörleridir. Bu ilaçlar, ereksiyon sırasında düz kasları ve nitrik oksidin çalışmasını etkileyerek penise ve dolgusuna giden kan akışını artırır.
- Homeopatik ilaçlar ve diyet takviyeleri.Tıbbi bitki özleri, mantarlar ve hayvansal kısımlardan elde edilen özler içeren doğal bir bileşime sahiptirler. Bu tür ilaçlar, sadece genitoüriner sistemi üzerinde değil, bir erkeğin tüm vücudu üzerinde karmaşık bir şekilde hareket eder. Çoğu zaman, üreticilere göre uyarıcı, tonik, antienflamatuar, onarıcı bir etkiye sahiptirler.
- Ereksiyonu dolaylı olarak etkileyen anlamına gelir.Bunlar, gücü artırmak için erkekler için özel olarak tasarlanmış çeşitli vitamin kompleksleri, antispazmodikler, ağrı kesiciler, kan dolaşımını iyileştiren ilaçlar, sakinleştiriciler, hormonal enjeksiyonlar ve haplardır.
Her ilacın bir takım kontrendikasyonları ve olası yan etkileri olduğundan herhangi bir ilacı almadan önce doktorunuza danışmalısınız. Ve istenen terapötik etkiyi elde etmek için, sadece aktif maddeyi değil, aynı zamanda uygulama şemasını ve ilacın tam dozajını da doğru bir şekilde seçmek gerekir.
Hızlı etkili ereksiyon uyarıcıları
Büyük bir ilaç-PDE-5 inhibitörü sınıfı, hızlı hareket eden ve onunla ilgili sorunların nedeni ne olursa olsun stabil bir ereksiyon elde etmeye yardımcı olan araçlara aittir.
Eğer doğal bir ereksiyon uyarımı varsa, gücü artırmak için bu tür haplar, alındıktan 20-50 dakika sonra çalışmaya başlar. Eylemleri 4 saatten 1. 5 güne kadar sürer.
Ancak bu tür ilaçlar profilaksi için uygun değildir, ancak yalnızca başka yollarla ortadan kaldırılamayan ciddi etki ihlalleri için kullanılır. Bu fonların birçok kontrendikasyonu ve olası yan etkileri vardır, bu nedenle herkes bunları kullanamaz.
Eczanede veya web sitelerinde gücü artırmak için hap satın almak için acele etmeyin. Ereksiyon ile ilgili sorunlara ek olarak, idrarda kan veya ağrı gibi başka rahatsız edici semptomlar da varsa, derhal bir doktora danışmalısınız.
Bu durumda güçteki bir azalma, acil tedavi gerektiren ciddi bir hastalığı gizleyebilir. Diğer durumlarda, yaşam tarzı ve diyetin gözden geçirilmesi tavsiye edilir. Potansiyel bir hafta içinde iyileşmediyse, o zaman bile bir uzmana gitmeye değer. Ancak daha sıklıkla sorun kendi kendine çözülür.
Doğal ilaçlar
Yüzden fazla müstahzar, bitki ve hayvan kaynaklı potensi artırmak için doğal ilaçlara aittir. Bazıları normal bir eczaneden, bazıları ise yalnızca üreticilerin resmi web sitelerinden satın alınabilir. Bu tür fonlardan anında sonuç beklememelisiniz ve bunlar herkese yardımcı olmayacaktır.
Gücü artırmak için halk tarifleri
Geleneksel şifacılar, gücü artırmak için birkaç yüz farklı tarif bilirler. İşte en yaygın ve kullanımı kolay olanlardan sadece birkaçı:
- Şifalı otlar ve köklerin kullanımı.Temel olarak tentürler, kaynatmalar, özler hazırlanır. Uygulama süreci kişinin bireysel özelliklerine ve seçilen tarife bağlı olarak 1-2 gün ile altı ay arasında değişmektedir. Erkeklerde gücü, libido ve sperm kalitesini iyileştirmek için en yararlı şifalı bitkiler: pembe radiola, St. John's wort, Eleutherococcus, fireweed, ısırgan otu, kekik, maydanoz, alıç olarak kabul edilir. Bazı durumlarda, sorunlar stres tarafından tetiklendiğinde, sakinleştirici etkiye sahip bitkilerin alımı gereklidir - nane ve limon otu. Erkekler için faydalı rizomlar arasında zencefil, ginseng, bataklık kalamus, kereviz, meyan kökü, tecavüz, dulavratotu, havlıcan, maral kökü popülerdir.
- Kabartma tozu.Erkeklerde gücü artırmak için soda küçük miktarlarda ağızdan kullanılır, ancak daha sık olarak bu ilaç rahatlatıcı ve canlandırıcı banyolar hazırlamak için kullanılır. Tam bir su banyosu için önceden bir litre kaynar suyla seyreltilmiş 300-500 g soda yeterli.
- Meyve suları uygulanıyor.Nar, narenciye, elma, armut, havuç, domates, üzüm ve diğer ürünlerden taze sıkılmış meyve suları, vücut tarafından kolayca emilen besinler açısından zengindir. Tadı iyileştirmek için günde 200-300 gr meyve suyu yeterlidir.
- Vitamin karışımları.Fındıklı ve kuru meyveli bal, kefir veya muzlu fermente pişmiş süt, şarap ve kuru meyveler, yumurta kokteylleri, ballı zencefil için tarifler özellikle popülerdir.
Çoğu zaman halk tarifleri bir uzman tarafından verilen tedavinin yerini alamaz. Bu nedenle, genellikle sadece potens bozukluklarının gelişimi için bir profilaksi olarak veya hastalığın iyileşmesini hızlandırmak ve semptomları hafifletmek için karmaşık terapinin bir parçası olarak kullanılırlar.
Etkili ürünler
Güç ve genel sağlık için, nasıl ve ne kadar yediğiniz değil, hangi yiyecekleri tükettiğiniz önemlidir. Gıda, yüksek kaliteli bir ereksiyon ve refah için gerekli bir besin kaynağıdır.
Ancak ereksiyonu uyaran ve afrodizyak adı verilen özel ürünler vardır. Onlardan PDE-5 inhibitörleriyle aynı hızlı sonuçları beklememelisiniz. Ancak, düzenli kullanımın etkisi hala uzun sürmüyor. En güçlü afrodizyaklar:
- arıcılık ürünleri;
- sert kabuklu yemişler ve kuru meyveler;
- taze meyveler, sebzeler, meyveler, otlar;
- süt ürünleri;
- deniz ürünleri;
- tavuk ve bıldırcın yumurtası;
- zencefil, zerdeçal, biber gibi otlar ve baharatlar;
- soğan ve sarımsak;
- yağsız et ve balık.
Yeni yiyecekleri diyetinize çok dikkatli bir şekilde ekleyin. Bunları önce küçük miktarlarda yiyin ve ardından dozu kademeli olarak artırın. Bu, olası olumsuz tepkileri önleyecektir. Ayrıca, ölçülü olarak her şey iyidir. Örneğin, yetişkin bir erkek günde birden fazla orta demet maydanoz, 2 tavuk yumurtası, 3-4 yemek kaşığı bal, 20-40 gr fındık yememelidir.
Uzman önerileri
Tabii ki, evde gücü artırmak için, sorunun çözümüne kapsamlı bir şekilde yaklaşmak gerekiyor. Halk tarifleri ve ilaçlarının yanı sıra gücü artırmanın diğer yollarının kullanımı, en iyi vücudun genel bir iyileştirmesi ile birleştirilir.
Bunun için doktorlar basit kurallara uymanızı tavsiye ediyor:
- En az 7-8 saat uyuyun ve çalışma günü boyunca dinlenmeye izin verin. Bu, özellikle işlerinin doğası gereği uzun süre tek bir pozisyonda oturanlar veya ayakta kalanlar için önemlidir.
- Dengeli bir diyet yapın, diyete mümkün olduğunca çok sayıda sağlıklı yiyecek ve afrodizyak yiyecek ekleyin. Tatlı sodadan, keklerden, fast food'dan, sosislerden sonsuza kadar vazgeç. Beyaz undan yapılan kafein, tatlı ve yiyecek alımınızı azaltın. Küçük öğünler yemek önemlidir, ancak genellikle günde en az 4-5 kez.
- Spor yapmak için içeri girin. Aksine, yoğun yükler gücü azaltabilir ve çeşitli hastalıklara yol açabilir. Ancak hareketsiz bir yaşam tarzı, durgun süreçler, zayıf dolaşım ve diğer sorunlarla doludur. Haftada 3-4 kez deneyimli bir eğitmen veya eğitmen rehberliğinde spor yapılması tavsiye edilir. Ve her sabah egzersiz yapın. Ayrıca pelvis ve perine kaslarını içeren egzersizlere özel dikkat gösterilmelidir.
- Bağışıklığı güçlendirin. Sertleştirme prosedürleri buna yardımcı olacaktır: kontrastlı bir duş, soğuk su, güneş ve hava banyoları, banyo ve sauna ziyareti.
- Kötü alışkanlıklardan vazgeçin. Bu sadece sigara içmek için değil, aynı zamanda aşırı yemek için de geçerlidir, çünkü aşırı kilo vücut üzerinde büyük bir yüktür ve bu da işinde arızalara yol açar.
- Bir partnerle düzenli olarak seks yapın. Bu, "formda" olmanıza, hayattan zevk almanıza ve iyi hissetmenize olanak sağlar.
Ayrıca, gücü ve genel sağlığı iyileştirmek için duygusal ve zihinsel durumunuza dikkat edin. Hayatınızdaki stres ve stresi azaltmaya çalışın. Kendinize daha fazla güvenin: bir psikolog, çeşitli eğitimler, kendiniz üzerinde çalışmak bu konuda yardımcı olabilir.
Sonuç
Sadece kişinin sağlığına kapsamlı bir yaklaşım gücü artırabilir ve onu yıllarca koruyabilir. Çeşitli sentetik ve doğal müstahzarlar, halk tarifleri, seçimi doğrudan güçteki azalmanın nedenine bağlı olması gereken ek önlemlerdir.
İhlal ve başarısızlıkları önlemeye karar verirseniz, öncelikle yaşam tarzınızı yeniden gözden geçirin, daha aktif ve sağlıklı bir yaşam tarzına değiştirin.