Azalan cinsel performans, yaşlanmanın doğal bir olgusudur ve az ya da çok tüm erkekler tarafından hissedilir.
Bacon2006psr tarafından yapılan büyük bir araştırmaya göre, 40 yaşın üzerindeki sağlıklı erkeklerin% 17'sinden biraz fazlasında iktidarsızlık belirtileri var. Elbette bu tür insanlar için "gücü neyin geliştirir" sorusuna cevap arayışı hayattaki ilk yerlerden biridir.
Evde gücü nasıl artıracaklarını öğrenmek isteyenler için birçok yararlı ipucu var. En yaygın önerileri ele alalım.
Evde güç nasıl artırılır:
- Kabak çekirdeği ye. Sperm üretimini artırmanın yanı sıra erkek üreme sisteminin işleyişini iyileştirmede çok yardımcı olabilecek esansiyel yağ asitleri ve çinko içerirler.
- Ayurveda'nın gençleştirici otu olan Ashwagandha, iktidarsızlıkla mücadelede son derece faydalıdır. Tek yapmanız gereken, bir çay kaşığı Ashwagandha kökü eklenmiş bir fincan ılık süt içmek. Bu karışım günde iki kez içilmelidir.
- Sıkı iç çamaşırı giymekten kaçının ve dar pantolonlar yerine bol pantolonları tercih edin. Bu, cildin nefes almasına yardımcı olur ve cinsel organlara normal kan akışını engellemez. Bol giysiler, erkeklerin gücünü artırmak için en basit ve en doğal ev ilaçlarından biridir.
- Bir çocuk sahibi olmak istiyorsanız, sauna ve kaplıcalarda çok fazla zaman harcamayın. Isı, sıvı üretimini azaltır ve sperm verimliliğini azaltır.
- Stres, aynı zamanda ana güç katillerinden biri olabilir. Basit ve uygun fiyatlı rahatlama tekniklerini öğrenin (yoga, meditasyon, nefes egzersizleri).
- İlişki süresini uzatmak ve orgazm hissini arttırmak için Kegel egzersiz sistemini uygulayabilirsiniz. Pubokoksigeal kasın gevşemesini ve kasılmasını içerir.
- Gücü ne artırır? Ortak bir diş sarımsak. Her gün üç diş çiğ sarımsak çiğneyin. Sonrasında ağız deodorantı kullanmayı unutmayın. Partner, sarımsak "ruhuna" dayanamayarak kaçarsa, iyi potensin ne faydası var?
Gücü geliştirmek için araçlar: akupunktur
Akupunktur, kadınlarda soğukluk için alışılmadık tedavilerden biridir. Bununla birlikte, erkek gücünü artırmak için yararlı bir çare olabilir.
1996 yılında, erkek infertilitesini tedavi etmek için akupunktur kullanımı üzerine bir araştırma projesi, erkek hastaların yaklaşık yüzde 75'inin akupunktur seanslarından sonra cinsel iyileşme gösterdiğini gösterdi.
Çin tıbbında böbrekler vücudun sağlığı ve özünün korunması için kritik öneme sahiptir. Endişeli ve yorgunsanız, bu vücuttaki doğal olmayan gerginliği artırır. Bu da böbreklerin enerjisini tüketir ve doğurganlığınızı etkiler. Bu nedenle, akupunktur uzmanının çalışacağı ilk şey, böbreklerdeki enerji akışıdır.
Diğer sorunlar şunlar olabilir:
- karaciğerde enerji tıkanması;
- genital bölgenin aşırı ısınması.
Bunların hepsi akupunkturla iyileştirilebilir. Gücü geliştirmek ve doğurganlığı artırmak için bu yöntemi seçen kişiler için, akupunktur kursuna başlamadan önce semen testi yaptırmaları tavsiye edilir. Ve sonra terapi sırasında bir tane daha. Bu şekilde spermin miktarı ve kalitesinin iyileşip iyileşmeyeceğine karar vermek mümkün olacaktır.
Kurs genellikle 10 gün sürer.
Erkeklerde iktidarsızlık için ilaçlar
Çoğu erkeğin potens problemlerinin fiziksel nedenleri vardır. Bu, enzim fosfodiesteraz tip 5'in (PDE-5) ilaç inhibitörlerini "acil durum" rolü için ilk aday yapar.
Bu ilaçlar ne işe yarar? Basit bir ifadeyle, ereksiyonu destekleyen maddeleri parçalayan bir enzimin çalışmasına müdahale ederler.
Bu ilaçların yan etkileri şunları içerir:
- orta derecede baş ağrıları;
- yüzün kızarıklığı;
- mide bozukluğu;
- göz ağrısı ve renk sorunları dahil olağandışı göz bozuklukları.
- baş dönmesi;
- gözlerdeki rahatsızlık, renk algısında bozukluklar gibi görsel rahatsızlıklar;
- kas ağrısı;
- burun tıkanıklığı.
Erkek gücünün ginseng ile tedavisi
Ginseng, erkeklerin gücünü tedavi etmek, duyguları azaltmak ve zihni aydınlatmak için kullanılan en popüler Çin bitkilerinden biri olarak kabul edilir. Bir adaptojen olarak ginseng, vücudun stresli durumlara dayanma yeteneğini geliştirir, performansı iyileştirir ve fiziksel aktiviteyi artırır.
Ginseng, ginsenosides adı verilen bileşenleri içerir. Merkezi sinir sistemini ve gonadları etkiler, sperm sayısını artırır ve cinsel aktiviteyi artırır. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, 60 erkekte yapılan küçük bir İtalyan çalışması, Asya ginsenginin penis ereksiyonu ve libido üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu gösterdi.
Bununla birlikte, her tür ginseng bir kişi üzerinde aynı etkiye sahip değildir. Muhtemelen, en güçlü etki pahalı Çin ginsengidir, "vahşi dağ kökü". Erkek gücünün tedavisi için, daha ucuz olan ginseng veya Sibirya ginsengi (Eleutherococcus) çeşitlerini de deneyebilirsiniz.
Yan etkiler açısından ginsengin aşırı kullanımı şunlara neden olabilir:
- deri döküntüsü ve kaşıntı;
- baş dönmesi;
- ateş;
- baş ağrısı.
Ayrıca, bu bitki bazen uykusuzluğa, hazımsızlığa ve sinir sisteminin aşırı uyarılmasına neden olabilir.
Gücü artıran yiyecekler: lezzetli ve sağlıklı ürünler
Yüzyıllar boyunca insanlar, cinsel dürtüyü artıran ve seks kalitesini artıran afrodizyak yiyecekler aramaya takıntılıydılar. Bazı yiyeceklerin "sevgi" faydalarına işaret eden anekdotsal kanıtlar var.
Sadece libidolarını artırmak, cinsel ilişki zevkini artırmak veya cinsel işlev bozukluklarını iyileştirmek isteyen afrodizyaklarla ilgilenen bireysel erkekler ve kadınlar değil. Bilim adamları ve tıp uzmanlarından oluşan ekipler, dünya çapında insanlar ve kültürler arasında ortaya çıkan teorileri kanıtlamak veya çürütmek için çeşitli çalışmalar yürütür. Bilimsel topluluk, gücü artırmak için çeşitli yiyeceklerin samimi alandaki işleri iyileştirmek için gerçekten yararlı olduğu sonucuna varmıştır.
İşte cinsel yaşamınızı iyileştirebilecek bazı iyi bilinen yiyecekler:
- Avokado:Bu meyveler, kalp damar sağlığına iyi gelen sağlıklı yağlar açısından zengindir. Avokado, kalbin sert bir şekilde atmasına neden olarak cinsel uyarılma için doğru yerlere kan akışını teşvik eder. Badem: Cinsel sağlığın ve normal üreme fonksiyonunun korunmasına yardımcı olan çinko, selenyum ve E vitamini bakımından zengindir.
- Çilek:erkeklerde yanlış kromozom sayısı ile sperm düzeyini düşürmeye yardımcı olan çok miktarda folik asit içerir.
- Deniz ürünleri:Yıllar geçtikçe istiridyeler en ünlü afrodizyaklardan biri olarak kabul edildi. Cinsel sağlıkla olumlu bir ilişkisi olan istiridye çinkosunun yüksek olması bu durumu açıklayabilir. Yabani somon ve ringa balığı gibi yağlı balıklar da kan dolaşımını artıran omega-3 yağ asitleri bakımından yüksektir. Cinsel aktivitenin artmasına yardımcı olan cinsel organlardaki kan akışını olumlu yönde etkiler.
- Roka:Bu etkili yiyecek, vücut dışından gelen kirleticilerin erektil işlevi ve libidoyu azaltabilen etkilerini nötralize eden antioksidanlar ve mikro besinler ile doludur.
- İncir:Bu ürünün yüksek lif içeriği kalp sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve bu da cinsel organların işleyişini etkiler.
- Narenciye:Üreme sağlığı için faydalı olan C vitamini, antioksidanlar ve folat ile doludur.